PENSA-MONIOS [2] ADVERTIR Y CONTROLAR LOS PENSAMIENTOS INTRUSOS: PLAN PARA EL 2021

EVAGROP PÓNTICO Padre del Desierto Maestro de Espiritualidad

LAS ENSEÑANZAS DE LOS PADRES DEL DESIERTO PARA CONTROLAR SUS PENSAMIENTOS INTRUSOS NEGATIVOS O PENSA-MONIOS

Los Padres del desierto, cristianos refugiados en los desiertos de Mesopotamia, Egipto, Siria y Palestina entre los siglos III y VII, vivían como ermitaños en cabañas, cuevas, sobre columnas o en árboles. Buscaban una vida de soledad, trabajo manual, contemplación y silencio para crecer espiritualmente.

Convencidos de la íntima unión entre cuerpo, alma y espíritu, los Padres del desierto, que podrían calificarse como los primeros terapeutas, elaboraron recomendaciones para curar “enfermedades del alma”.

Entre estas recomendaciones se encuentra el control de los pensamientos, a través de cierto método: la custodia del corazón. Jean-Guilhem Xerri, psicoanalista y biólogo médico, desarrolla esta práctica en su libro Petit traité d’écologie intérieure : Prenez soin de votre âme (ed. Le Cerf).

¿Por qué controlar los pensamientos? Según los Padres del desierto, los pensamientos no controlados son el origen de ciertas enfermedades del alma. Ellos identificaron ocho enfermedades noopsíquicas, de origen espiritual, clasificadas por Evagrio: la codicia de cualquier tipo, la relación patológica con el sexo, la relación patológica con el dinero, la tristeza, la agresividad, la acedia (dolor del alma expresado por el aburrimiento, la pereza), la vanidad y el orgullo.

Estas ocho enfermedades genéricas tienen un origen patológico: el narcisismo, que los Padres llaman filautía, es decir, exceso de amor propio.

Una de las causas de estos pensamientos considerados perturbadores es la imaginación. La imaginación no controlada da lugar a visiones que a veces ocupan nuestras mentes hasta el punto de invadirnos.

Así sucede con los escenarios de catástrofes, las imágenes pornográficas, los honores inmerecidos… “La imaginación nos lleva a elaborar películas interiores que no siempre son justas ni pacíficas”, resume Jean-Guilhem Xerri.

Sin embargo, está en nuestro poder controlarla: “Que los pensamientos nos perturben o no forma parte de esas cosas que no dependen de nosotros. Pero que permanezcan o no en nosotros, que susciten o no las pasiones, es parte de lo que sí está en nuestro poder”, escribió uno de los Padres, Juan  Damasceno, en su Discurso útil al alma.

Nosotros siempre seremos el teatro de sensaciones y pensamientos, la pregunta es: ¿Qué hago con ello?. “Ante un pensamiento”, recuerda Jean-Guilhem Xerri, “la persona tiene varias posibilidades: consentirlo o no, alimentarlo o resistirse a él”.

Para los Ancianos, el objetivo del control de los pensamientos es alcanzar la hesiquía, un estado que se caracteriza por una paz, una calma, un reposo, un silencio y una soledad interiores profundos, necesarios para la contemplación espiritual de los seres  y las cosas y para el conocimiento de Dios.

Los padres del desierto recomendaban varios métodos para llegar a este estado: la custodia del corazón, la sobriedad, la hospitalidad y las prácticas meditativas.

¿Qué es la custodia del corazón? La custodia del corazón, en griego nepsis (vigilancia, atención, el «velad y orad para no entrar en la tentación), es la atención prestada a todo lo que sucede en nuestro corazón. Es un método espiritual dirigido a liberar a la persona de los pensamientos malos o apasionados. Nos invita a observar los pensamientos que penetran en nuestra alma y a discernir los buenos de los malos.

Evagrio Póntico dijo: “Presta atención a ti mismo, sé el guardián de tu corazón y no permitas que ningún pensamiento entre en él sin cuestionarlo”.

Porque, según precisa Jean-Guilhem Xerri, “los Ancianos constatan que los pensamientos sanos conducen a un estado pacífico, los otros, a un estado turbado”. Los medios indispensables para la custodia del corazón son la observación atenta de los pensamientos y el discernimiento entre los que son buenos y reparadores, y los que son fuente de distracciones u obsesiones. El objetivo es ganar en libertad y lograr la impasibilidad, la capacidad de no ser dominado por los pensamientos.

La custodia del corazón, ¿ancestro de la meditación? En la actualidad, las ciencias cognitivas se unen al diagnóstico establecido por los Padres del desierto con respecto a las enfermedades del alma, en plena expansión hoy en día, así como a las terapias que ya recomendaban ellos hace 2.000 años.

Actualmente se reconoce que todos sufrimos de hiper-solicitación y que esta tendencia perturba nuestra interioridad. Estas hiper-estimulaciones, sobre todo debido a la tecnología digital, forman parte de varias temáticas, enumeradas por Jean-Guilhem Xerri: alimentación, productos materiales, sexo, ocio, imagen de uno mismo, superficialidad, burla…

Solicitados por todas partes en esta dictadura de la disponibilidad inmediata, tenemos que tomar, de media, de tres a cuatro decisiones por segundo, según el autor. Por lo tanto, es ilusorio querer controlar voluntaria y con plena consciencia nuestras decisiones, es simplemente imposible.

“Somos víctimas de un verdadero asalto a nuestras capacidades de atención. Sin embargo, la atención determina nuestra relación con el mundo”, advierte Jean-Guilhem Xerri.

La tradición patrística y la neurociencia coinciden en un punto: recuperar el control de nuestra atención es una cuestión fundamental para nuestra salud psicológica. Los Padres del desierto recomendaron la custodia del corazón, la moda actual es meditar con plena consciencia. Estas terapias tienen en común la observación de aquello que es. La meditación, en el sentido contemporáneo y arreligioso, es la apertura a la experiencia presente, la atención prestada a lo que nos sucede. Como la custodia del corazón, nos invita a cambiar nuestra manera de estar en el mundo y a acostumbrarnos a prestar atención a los pensamientos que se infiltran en nuestra alma.

2 comentarios en «PENSA-MONIOS [2] ADVERTIR Y CONTROLAR LOS PENSAMIENTOS INTRUSOS: PLAN PARA EL 2021»

  1. Buenas tardes, Padre.!! Aqui atreviéndome a escribirle. Hace años que lo sigo por distintos medios y éste blog al igual que Toma y Leé, son excepcionales. Cuánto bien que hacen…!! Lo que usted nos da, Padre, es increíble. Nos enseña cosas que pasan inadvertidas para tantos pastores. Todavía quedan algunos sacerdotes que son una maravilla, Gracias a Dios, Pero usted es inigualable. Padre, hace muchos años que quiero escribirle, pero siempre termino borrando. Sé que es muy solicitado para el discernimiento, porque como le decía, no hay cómo usted. Y yo también quisiera que me.aconsejara y guiara. Ando como gallina sin cogote, porque claro, no vengo de una familia formada en la Fé católica. Mi conversión fue tarde, ya de grande y ya me había casado. Asi que hice todo mal… Jajaja. Pero no vengo a pedirle eso. Leo sus recomendaciones a sus hijos que lo siguen, y veo los desastres que tengo. Pero bueno, como los perritos vengo a su sitio a comer de las miguitas y encausar lo que puedo con la gracia de Dios. Como no tengo el mismo campo preparado para recibir sus indicaciones, es que al.final y como descubriendolo, eliminaba mi escrito.
    Padre, los años se van pasando y como a todos, también nos toca despedir a personas queridas que nos dejan ése sabor agridulce por la ausencia presente y al.alguito de esperanza de que estén en el Cielo. Y tampoco sabemos si estaremos vivos nosotros mismos, menos en la coyuntura actual.
    Por todo eso, y más que no expongo porque me queda el mail muy extenso, es que quiero decirle cuánto lo amo. No digo que lo quiero porque eso es muy poco, me suena a quién quiere algo por su utilidad. En cambio, yo lo amo por lo que es, asi como nos deja conocerlo, por lo que llegamos a saber de sus pensamientos, reflexiones y meditaciones. Lo conozco en sus poemas, en sus entrevistas, en esas meditaciones que comparte. Obviamente no sé cómo es en su día a día, en esa familiaridad, pero algo tantiamos cuando algún tema lo exaspera, por ejemplo. Admiro mucho su inteligencia, y su habilidad para transmitir sus conocimientos. Pero amo su persona, aunque suena cursi. Es lindo que exista,doy Gracias a Dios por eso.
    Tal vez no le interesa un comino que se lo diga, pero tal vez sí le agrade saber que en alguna parte del mundo hay una extraña que lo ama. Y así pongo en práctica el consejo de Evagrio Póntico sobre los pensamientos instrusos, los cuestiono.. jajaja. Ése tormento de qué va a pensar fué eliminado..! Todo un genio Evagrio, y yo que pensaba que Ellis era un visionario.
    Bueno Padre, espero almenos haberle sacado una sonrisa para compensarle el tiempo que le tomó leerme.
    Le envío un beso gigante y un abrazo al alma, mis cariños de siempre y oraciones por usted.
    Pamela.

    1. Que el Señor que le inspiró perseverar en el buen deseo de dar su testimonio de la verdad, la siga confirmando en esa lucidez y fortaleza.
      A mí también me fortalece que algunos pocos, como Usted, reconozcan lo que el Señor hace valiéndose de mi debilidad y nada. Si fueran muchedumbres
      sería motivo de duda para mí. Porque el mundo no puede ser unánime en la alabanza de un discípulo. Más bien lo confirman el vacío, el silencio, los menosprecios
      o los vituperios.
      Y un comentario como el suyo aprueba mi ministerio como venido del Señor mismo. Por boca de los niños y pequeños sacaste alabanza (Salmo 8, 2 citado por Jesús en Mateo 21, 16.
      Y no alabanza para mí, sino para lo que hace el Señor que, como dice San Pablo, vive en mi. No yo, sino Cristo que vive en mi, como en su gruta de Belén, donde apenas
      tiene piedra en vez de almohada para reposar su cabeza.
      El Señor la bendiga e ilumine. Sigamos juntos el camino al Padre. No tema volcar en comentarios los ecos que despierta el Espíritu en su mente, en su alma en su espíritu.
      No contriste el Espíritu callándolos, comente. Hoy acabo de borrar 62 comentarios SPAM y el suyo me resarce plenamente.
      Bendiciones Pamela.

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